Здравствуйте.
Я абсолютный веган 3 года (без мяса, рыбы, птицы, яиц, молока, сыра, мёда). Первые два года прошли легко и успешно - повысилась выносливость, стал больше бегать, тренировать тело в зале. За рационом следил, по мере возможности, но анализы не сдавал. Тем не менее, питался разнообразно, зеленые овощи ел, за едой кофе и чай не пил, витамин С и В-12 принимал регулярно, масло только оливковое, реже - льняное.
Однако, полтора года назад началось кровотечение из прямой кишки. Через полгода начал ходить к врачу, со временем был поставлен диагноз - колит. Более точное определение напишу позже, если надо.
Вопрос такой: у кого случались подобные проблемы и как вы с ними справлялись?
(есть продукты животного происхождения не хочется)